CORSA

Running per principianti: le 5 regole da seguire per cominciare a correre

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Correre all’inizio è faticoso, ma non facciamoci scoraggiare dal running per principianti. Troviamo la nostra personale motivazione tra l’esigenza di mantenersi in forma e il bisogno di staccare e di provare l’ebbrezza del movimento senza pensieri.

Se ancora sei titubante per cominciare a correre, prova a coinvolgere un’amica o a conoscere altre persone che già praticano running. E per non perdere l’entusiasmo strada facendo, cambia il percorso, alterna le corse in solitaria con gli allenamenti in compagnia, non pensare sempre ai risultati e accetta le giornate no.

Nella fotogallery in alto vediamo le 5 regole per il running dei principianti: pronta per cominciare a correre?

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