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Rilassamento mirato per un parto meno ansioso
Sono sempre nuove le tecniche per rendere più dolce il parto alle future mamme e per far sì che il normale dolore di una nascita non diventi una sofferenza. Negli ultimi tempi è sempre più diffuso il ricorso all'ipnosi, tecnica per altro antichissima, applicata al parto e chiamata anche hypnobirthing,.
Che cos'è l'ipnosi
Facciamo subito chiarezza, dimenticate scenari estremi come perdita di coscienza o stati di trance: l'ipnosi medica è un'altra cosa. Si tratta della modificazione transitoria dello stato di coscienza, simile alla condizione del dormiveglia che, se solitamente si manifesta spontaneamente, qui viene indotto o autoindotto.
Come funziona? A uno specifico segnale si comincia un percorso mentale che in pochi minuti mette a riposo il pensiero razionale. Questo permette di spezzare il circolo vizioso in cui sono coinvolti dolore-paura del dolore-ansia.
Cosa succede al corpo?
Il corpo, svincolando la mente da un approccio ansioso al parto, produce endorfine, una sostanza che riduce il dolore. Di conseguenza si va incontro a minore sofferenza e ci si dilata più facilmente. Il rilassamento della mamma fa affluire anche più sangue alla placenta e questo consente al feto di muoversi più facilmente per uscire. Insomma si tratta di una buona soluzione per chi desidera trovare un metodo dolce per alleviare i dolori del parto, senza ricorrere ad esempio all'epidurale, mal tollerata da alcune donne e soprattutto non disponibile 24 ore su 24 in tutte le strutture, ma soggetta alla disponibilità degli anestesisti, e di solito garantita solo di giorno.
Come si impara
Negli ospedali, in tempo di tagli di fondi e di personale, l'hypnobirthing non è particolarmente sostenuto economicamente. Le strade da seguire per avvicinarsi a questa tecnica sono quindi due: imparare l'ipnosi in un corso privato in cui un professionista, di solito psicoterapeuta o ginecologo, insegna attraverso un ciclo di incontri la potenza di questa tecnica di rilassamento; oppure imparare l'autoipnosi. In questo ultimo caso sembra che le tecniche di base si possano apprendere anche in una sola lezione della durata inferiore all'ora, a patto di esercitarsi poi a casa con una certa costanza per fare propria questa tecnica prima del giorno del parto.
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