Un buon sonno comincia da un materasso e un cuscino comodi e puliti. Sono molti infatti gli accorgimenti utili ad ottenere un sonno ristoratore e sano, ma anche a far vivere più a lungo il materasso e il cuscino.
Il materasso deve poter rimanere all'aria il più a lungo possibile. Il corpo infatti rilascia circa 300 ml di sudore per notte e per farlo evaporare dalle lenzuola e dal materasso c'è bisogno di non meno di 20 minuti di aerazione. Scopri quotidianamente il materasso spostando lenzuola e coperte in fondo al letto e lascialo respirare aprendo al finestra, rifai il letto appena prima di passare l'aspirapolvere in modo che la polvere non si depositi sul materasso.
Se il materasso è nuovo giralo su se stesso una volta al mese o anche più spesso per farlo adattare al tuo corpo, in seguito è sufficiente girarlo una volta ogni sei mesi (in estate e in inverno). Il materasso matrimoniale va voltato più di frequente di quello singolo, soprattutto se il peso delle persone che lo utilizzano è sproporzionato. Ogni produttore scrive sul libretto le indicazioni per la corretta manutenzione del materasso: tienilo per eventuali consultazioni.
La manutenzione dei materassi a molle e di lana è simile. Questi due tipi di materassi vanno esposti al sole frequentemente poiché in questo modo vengono liberati dagli acari. Il calore del sole ha una funzione antibatterica ma sono necessarie dalle 3 alle 4 ore di sole e vento per ottenere un buon risultato. Entrambi i materassi vanno puliti con una spazzola morbida o con l'aspirapolvere, a bassa potenza: quando hai terminato questa operazione getta il sacco dell'aspirapolvere poiché sarà pieno di acari. Nel pulire il materasso insisti soprattutto lungo le cuciture del materasso poiché è proprio qui che c'è la concentrazione maggiore di acari.
Il materasso in gommapiuma non deve essere rivoltato poiché non mantiene la forma del corpo come quello a molle: é comunque buona regola ruotarlo ogni tre mesi portando la testa ai piedi e viceversa. Per pulirlo in profondità passa l'aspirapolvere con il beccuccio, sempre a bassa potenza di ventilazione.
Ogni 8/10 anni il materasso andrebbe sostituito con uno nuovo. Per facilitare la pulizia e l'igiene del materasso e del cuscino, coprili sempre con un copri-materasso ed un copri-cuscino e lavali ogni 2-3 mesi.
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